Les Iles Cosmopolites

Boostez vos amitiés !

Pas toujours simple d'aller vers les autres et de se faire des amis. Pour savoir comment s'y prendre pour booster son réseau social et amical, suivez les conseils d'une coach et d'une sociologue, expertes en amitié.

Sur votre lieu de travail :

Vous venez d'accepter un emploi dans une nouvelle ville et votre cercle de connaissances est plus que réduit ? Eh bien, ne vous affolez pas ! Vous avez de grandes chances de rencontrer de nouvelles personnes dans votre entreprise. L'avantage ? Vos collègues auront bien évidemment des centres d'intérêts communs avec vous. Prenez garde tout de même aux positions hiérarchiques et aux ambitions de chacun. Difficile d'être la meilleure amie d'une fille qui veut vous piquer votre poste !

Sur votre lieu de villégiature :

Les vacances sont le moment idéal pour rencontrer de nouvelles têtes. Camping, treck, voyage culturel… en groupe, des affinités vont forcément se créer. Vous aurez trop peu de temps pour tisser de véritables amitiés mais les moyens de communication actuels vous permettront de garder contact. Une fois les vacances terminées, pourquoi ne pas inviter vos nouveaux copains à prendre le café chez vous afin de regarder ensemble vos photos de vacances ?

Dans votre quartier :

Par peur ou par suspicion, beaucoup d'entre nous préfèrent ne pas développer des relations amicales avec leur voisinage. Pourtant, quoi de mieux que de bien s'entendre avec ses voisins ! En plus de vous inviter mutuellement à dîner, vous pouvez compter sur quelqu'un en cas d'absence ou d'imprévus. Pour vous lancer, participez à la fête des voisins qui aura lieu le 27 mai prochain !

Dans une association ou un club de sport :

A la suite d'une séparation ou d'un déménagement, vous avez perdu contact avec vos amis ? Seule solution : s'impliquer dans la vie associative. Cela peut être pour une activité sportive mais aussi pour prêter main forte à la communauté. En plus de vous sentir utile, vous croiserez des gens d'horizons divers et variés.

Dans un café à thème :

Débats philosophiques, artistiques, économiques... ces lieux sont idéaux pour entamer une conversation avec des inconnus. Il en existe des centaines partout en France.

Sur Internet :

Conçus à l'origine pour les célibataires, les sites de rencontre sur Internet sont aussi un outil intéressant pour se faire des amis. Certains sites, comme Copains d'avant, vous permettront même de retrouver d'anciennes connaissances. Attention cependant à préciser le but de votre inscription.

Sortez de votre coquille

Il n'est pas toujours facile de s'ouvrir aux autres. Timidité, crainte d'être jugée ou rejetée… aller à la rencontre de nouvelles personnes est loin d'être évident.

Alors, que faire pour développer notre instinct de sociabilité ?
"Il ne faut pas attendre que les autres viennent à vous ou mieux, viennent chez vous ! Vous venez d'emménager dans un nouveau quartier ? N'hésitez pas à aller voir vos voisins. Ils seront sans doute surpris mais vous créerez déjà des liens. Dans un restaurant, ne craignez pas de partager une table avec des inconnus. Cela se fait naturellement au Canada", souligne la coach Odile Lamourère.
Un exercice délicat pour bon nombre d'entre nous ! "Notre éducation joue un rôle important dans notre ouverture aux autres. Si, enfant, vous viviez dans un milieu clos, que vos parents n'invitaient jamais personne, adulte, vous aurez sans doute plus de mal à vous créer un réseau social. Et, au vu des mes nombreux voyages, j'ai pu constater que les Français ne sont pas les gens les plus sociables", ajoute la coach.

Ne vous isolez pas

A vous donc d'aller à la rencontre des gens dans le cadre de votre nouvelle activité, dans des cafés à thèmes ou dans n'importe quel lieu, du moment que vous vous sentez à l'aise. "A la fin d'un débat, par exemple, ne vous isolez pas. Repérez une personne qui vous est sympathique. Suivez votre intuition et entamez la conversation. Bien sûr, pas question de parler directement de sa vie personnelle. Echangez sur le sujet du débat et évitez les thèmes qui peuvent fâcher, comme la politique ou la religion."

A éviter lors d'une première conversation :

source : Livre "Le grand art de la petite conversation" de Debra Fine

Du temps et de la volonté

Une amitié ne se construit pas du jour au lendemain. Cela demande des mois voire des années... Et bien sûr, une bonne dose de partage et de confiance. Pour partir sur des bases solides, Odile Lamourère, coach, conseille de ne pas tout attendre des gens que vous rencontrez. "Certains, malgré vous, ne deviendront jamais vos amis. Il faut donc, en amont, bien choisir les gens susceptibles de vous apprécier et de développer une relation amicale avec vous. Comme en amour, il arrive bien souvent que nous soyons attirés par des personnes où l'amitié est vouée à l'échec."

De l'écoute et de l'enthousiasme

"Si lors d'une discussion sur tel ou tel film, une personne vous a fait remarquer qu'elle aimait le cinéma asiatique, pensez à l'inviter à voir le dernier film de Wong Kar-Wai. Si vous faites partie d'une association ou d'une compagnie de théâtre, n'hésitez pas à proposer à votre groupe de sortir boire un verre dans un café à proximité. Puis, plus tard, pourquoi pas, chez vous ! Ce n'est pas grand-chose et pourtant, tout le monde n'a pas la spontanéité de le faire. Pensez aussi à laisser votre carte de visite", poursuit Odile Lamourère.

Mais que faire si personne ne me rappelle ?
Odile Lamourère se veut rassurante. "Sur les 15 ou 20 personnes que vous aurez rencontrées, il y aura toujours une personne qui reprendra contact avec vous. Pour les autres, ne vous formalisez pas ! En revanche, si au bout de plusieurs tentatives, les résultats n'aboutissent pas, il n'est pas inutile de rencontrer un professionnel pour comprendre les raisons de ces échecs."

Prenez donc le temps de distinguer vos simples relations de vos futures amitiés. Une fois cette démarche réussie, quelques règles sont à observer.

Pour gagner la symphatie d'autrui :

Les trois piliers de l'amitié

Plusieurs critères déterminent une relation d'amitié solide. Le premier est bien évidemment la confiance. Franchise, honnêteté, sincérité, absence de jalousie... Autant de qualités que nos amis se doivent de posséder. "En amitié, il faut être franc et sincère et surtout ne jamais avoir honte de ce qu'on pense", témoigne Julie, l'une de nos lectrices.

En deuxième position, apparaît une notion essentielle : l'entraide. "Au-delà d'une entraide tout à fait banale, les vrais amis vont nous aider dans un drame personnel et exceptionnel.", rapporte Claire Bidart, auteur d'une enquête sociologique sur l'amitié. Un constat très bien illustré par le témoignage de Patoo : "J'ai cinq copines qui se sont vraiment rapprochées de moi à la mort de mon mari. C'est dans ces moments-là que l'on voit qui sont ses vrais amis."

"Avec ses amis, le sentiment de gêne ou de honte n'existe pas"

Mais l'amitié c'est aussi le plaisir d'être ensemble, la confidence, la présence, les affinités, l'intimité. Avec ses amis, le sentiment de gêne ou de honte n'existe pas. "Une relation d'amitié supposent une connaissance de l'autre sur laquelle repose une vraie confiance. Mais cette confiance n'a pas toujours besoin de temps pour s'établir. C'est que l'on appelle les amitiés coup de foudre !", ajoute Claire Bidart.

Des amis différents mais des amitiés égales

"J'ai plusieurs sortes d'amis : les amis proches, qui habitent près de chez moi, avec lesquels je partage les sujets quotidiens, et les amis de couple, avec lesquels nous partons en vacances et que nous voyons moins souvent", explique Florence.
Qu'ils soient plus jeunes, ou plus âgés, hommes ou femmes, extravertis ou timides, sportifs ou artistes, nos amis, aussi différents soient-ils, ont tous une place priviligiée dans notre vie. Voilà pourquoi il serait bien difficile de les classer par ordre de préférence. Un constat que rejoint la sociologue Claire Bidart : "Les apports contrastés des uns et des autres, les qualités qu'on leur attribue, répondent aux diverses facettes de notre propre personnalité."

Les six commandements pour conserver vos amis aussi longtemps que possible.

Etre disponible

Une personne qui ne parvient jamais à se rendre disponible pour ses amis, dans les moments malheureux comme dans les moments heureux, risque de les perdre. Il est essentiel de sacrifier parfois ses priorités personnelles (couple, enfant, travail) afin de consacrer du temps à ses amis.

Faire plaisir

Egoïsme et amitié ne font pas toujours bon ménage. Pensez à être généreux. Pas forcément en offrant des cadeaux fabuleux et coûteux, mais simplement grâce à une invitation à déjeuner, une carte d'anniversaire ou un livre échangé. "En général, entre amis on ne "compte" pas, du moment qu'aucun déséquilibre n'est ressenti", précise la sociologue Claire Bidart.

Baisser sa garde

Laisser ses amis pénétrer dans notre intimité, leur faire part de notre passé, leur confier des secrets douloureux, les présenter à notre famille... Autant d'exemples qui enrichissent durablement une amitié. Sans ces épisodes de vie particuliers, votre amitié sera amputée d'une bonne dose de complicité.

Partager des activités

Si certaines amitiés résistent à l'absence et à l'éloignement des styles de vie, il n'en reste pas moins que le partage d'activités (de la simple soirée en discothèque à l'entraînement de fitness hebdomadaire) demeure un facteur de rapprochement important. Ces moments entre amis permettent aussi de se créer de nouveaux souvenirs.

Accepter de ne pas se donner de nouvelles

Comme en amour, la véritable amitié ne connaît pas le sentiment de possession. Comme votre partenaire amoureux, votre ami ne vous appartient pas. Vous vous devez donc de respecter ses périodes de silence. Si ce dernier ne vous a pas appelée la semaine dernière pour vous dire comment s'étaient passées ses vacances en Espagne, ne lui en tenez pas rigueur. C'est sans doute qu'il est bien trop occupé ou qu'il n'a pas la tête à discuter.

Redéfinir les règles de convenance

Au fil d'une amitié, certaines règles implicites peuvent être revues et corrigées. "Ces règles se tricotent au fil des rencontres, des histoires vécues, des ajustements progressifs. Exemple : votre ami a oublié votre anniversaire alors que cela vous tenait vraiment à coeur. En lui faisant remarquer, il fera sans doute plus attention la prochaine fois. Ainsi, le consensus se construit peu à peu", conclut Claire Bidart.

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La mort, c'est un peu comme une connerie. Le mort, lui, il ne sait pas qu'il est mort. Ce sont les autres qui sont tristes. Le con, c'est pareil. [Philippe Geluck]

On n'a pas un cœur pour les hommes et un cœur pour les animaux, on a un seul cœur ou pas du tout [Lamartine]